Új jelszó kérése

Őszi immunturbó gyerekeknek
és
nyár utáni regenerálás felnőtteknek

 

„Ez a nyár is hamar elszaladt” – sóhajtják a gyerekek, miközben újra az iskolapadban ülnek. A nyaralás emléke ugyan még élénken él szívükben, eszük azonban már tudja: egy újabb tanév kezdődött.  

A szülőknek is új erőre kell kapniuk, hiszen mindennap gondoskodniuk kell gyermekeik helyes táplálásáról, hogy minél eredményesebben teljesítsenek az iskolapadban. A nyári lazítás alatt megengedett volt a napi egy fagyi, a vattacukor, ebédre lángos vagy pizza. De a tanév során vitamindúsabb, táplálóbb fogásokra lesz szükség. Az uzsonnásdoboz megtöltésére is komolyabb hangsúlyt kéne fektetni.

Gyermekeink immunrendszere is feltöltésre szorul, hiszen közeledik a hűvös, szeles ősz és vele együtt a náthás időszak. Jó, ha már előre felkészülünk erre az időszakra! Fontos, hogy tápláló, rostokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasszanak, mindennap töltsenek el néhány órát a friss levegőn, sportoljanak és pihenjenek. Adjunk nekik sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, ha lehet, akkor az idénynek megfelelően! Tegyünk a tányérjukra minél gyakrabban sárgarépát, hiszen ez a zöldség az immunrendszerük egyik leghatékonyabb erősítője! Gazdag A-vitaminban, amely a sejtek megfelelő működését támogatja. Rostban gazdag, így kedvezően hat az emésztésre. Mindennap tegyünk répát az uzsonnásdobozba, hiszen hatását leginkább nyersen fejti ki! Ugyanilyen fontos ellenszer a sütőtök, a savanyú káposzta, az alma, a körte, a szőlő és a hüvelyesek.

Kedveltessük meg gyerekeinkkel a céklát! Ez a csodanövény a betegségek ellensége. A- és C-vitaminban gazdag, vasat és kalciumot tartalmaz. A bolti cukros kekszek, csokik és sütik helyett olajos magvakat csempésszünk a gyerkőcök iskolatáskájába! A tökmag például remek és ízletes választás lehet. Ez a pici, zöld mag rengeteg vasat tartalmaz, így immunerősítésre kiváló. Omega–3 és –6 zsírsavat tartalmaz, valamint B-vitaminban gazdag, így az esetlegesen előforduló iskolai stresszhelyzetek immunrendszerre gyakorolt káros hatását is csökkenti. Emellett ropogtassanak minél gyakrabban diót, mogyorót, mandulát!

Az őszi időben is nagyon fontos a megfelelő folyadékbevitel. A legjobb választás ebben az esetben is a tiszta víz.

A megfelelő táplálkozás mellett a mozgásra is nagy hangsúlyt kell fektetni! Sétáljunk együtt minél többet a szabadban, túrázzunk az erdőben, sportoljunk! A mozgás által megnő az oxigénszint, így jobban működik az agy és a keringés. Fontos emellett a megfelelő pihenés is. Fektessük le a gyerekeket időben, hogy legalább 9 órát tudjanak aludni, hiszen immunrendszerük ilyenkor is erősödik!

 

 Miután gyermekünk egészségéről gondoskodtunk, kicsit foglalkozzunk magunkkal is.

A nyári, intenzív napsütés hatással volt hajunkra, bőrünkre.
Ezek a területek regenerálódásra vágynak!

A sós tengervíz vagy a Balaton vize, a nyári gyakori hajmosás és az erős UV-sugárzás könnyen kiszáríthatja hajunkat. Porózus, fénytelen, fakó lesz, a végei pedig töredeznek. Megfelelő ápolásra van szüksége. Vitaminokat, ásványi anyagokat kell bejuttatnunk hajszálainkba, hogy azok megerősödve várják a hideg időt. Részesítsük előnyben a hajpakolásokat, hiszen több értékes vitamin van bennük, mint a balzsamokban! A töredezett hajvégek megszüntetésének legegészségesebb módja a visszavágás. Néhány centi nem fogja megváltoztatni fazonunkat, viszont felfrissülnek tincseink és növekedésük is gyorsabb lehet.

Fejbőrünk is kiszárad a sok napsütéstől, ez a terület is ápolást igényel.
A korpásodás megszüntetéséhez minden hajmosásnál alaposan masszírozzuk át a fejbőrünket is.

A nyár káros hatásai a bőrünket sem kímélik: leégés, hámlás, szárazság. Fontos, hogy megfelelő mennyiségű nedvességet juttassunk a bőrünkbe! Válasszunk természetes olajokat, zsírokat erre a célra: jojobaolaj, mandulaolaj, mogyoróolaj, sheavaj, kakaóvaj, kókuszzsír! Minden este fürdés után kenjük át vele egész testünket!

Arcbőrünk is megérdemli a törődést: készítsünk tápláló radírt! Két kiskanál olívaolajhoz keverjünk hozzá egy kiskanál mézet és szórjunk bele egy csipet kristálycukrot! Keverjük össze, majd alaposan dörzsöljük át vele az arcunkat! Frissít, feszesít, eltünteti az elhalt hámsejteket, tonizál, nyugtat!

 

 


 

Utipro® plus
húgyúti fertőzésekre kapszula
15 db

 

Prostamol uno
320mg lágy kapszula
60 db

 

Magne B6
bevont tabletta
50 db 

 

Rhinospray plus
oldatos orrspray
10 ml

 

Normaflore
belsőleges
szuszpenzió
20 db

 

Algoflex forte
filmtabletta
20 db

 

Rubophen Thermo
cukormentes citrom ízű granulátum
12 db

 

INOFOLIC
inozitot és folsavat tartalmazó
étrend-kiegészítő
60 tasak

 

Ferulant kapszula férfiaknak 60 db

 

ApiLand
Tiszta Méhpempő Bio
25g

 

ANANDAM
hipoallergén mosógél púder illattal
3m+ - 1 l

 

Deep Blue Health
ZÖLDKAGYLÓ (Új-Zéland) 100db*500mg
kapszula

 

Circulymphe
hűsítő gél
150 ml

 

FLORADIX KRAUTERBLUT SZIRUP 500ml

 


 

CRAN-C tőzegáfonya kivonat 60x

Deep Blue Health OMEGA3 (Új-Zéland) 90db*1000mg kapszula

Folandrol 30x
étrend-kiegészítő

 

Psorioderm sampon
250 ml

Ovant étrend-kiegészítő kapszula nőknek 60 db

95%-os Tisztaságú Propolisz Oldat 30ml

 

Ovant-Baba terhesvitamin
60 db

Original Source kókusz&shea vaj tusfürdő 250 ml

Dazzy bőrradír
200g- kávé-csoki

 

Novo C plus Liposzómális C-vitamin 30db

Vitalkid22 Multifrutti kapszula 60x+30x

Gyógyító Titkok / Kézműves natúrkozmetikum ajándék csomag

 

 

Bercoff Klember zsírégető pu-erh tea 30 g alma&fahéj

Biopuro folyékony folteltávolító 500ml

Bercoff Klember
gyömbér tea&lime 40 g

 

 

Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatvédelmi nyilatkozatban foglaltak szerint.