Új jelszó kérése

Mi motivál bennünket, hogy belekezdjünk a fogyókúrába?

 

Az egyik legmotiválóbb érv a fogyókúra mellett a szép, karcsú alkat visszaszerzése, ami a lelkünkre is jó hatással van.

De létezik egy ennél sajnos kevésbé motiváló, de igen súlyos érv:
az egészség visszaszerzése és megtartása.

 

Számos egészségügyi probléma hátterében ott áll a túlsúly. A túlsúlyos emberek nagy része hasonló étkezési szokásokkal, életmóddal rendelkezik, amely negatívan hat a testsúlyra és befolyással van a szív és érrendszerrel összefüggő problémákra.

Tartós eredménnyel csak a kitartóan fogyókúrázók tudnak a túlsúlytól megszabadulni. Vannak gyors eredményt felmutató fogyókúrák, ezek azonban nemcsak károsak a szervezetre, de amilyen gyorsan távoztak a kilók, ugyanolyan gyorsan vissza is jönnek.
A Garcinia cambogia gyümölcs hatóanyaga a tartós zsírégetés mellett pont a két kritikus ponton - éhezés és hangulatromlás – segíti át a fogyókúrázót.

Éhezés nélkülElhízásra hajlamos embereknél gyakori, hogy az agy teltségérzeti központja gyengébb és késleltetett jóllakottsági jeleket ad le, ami a szükségesnél nagyobb mennyiségű étel elfogyasztásához vezet. A Garcinia cambogia érzékenyebbé teszi ezt a területet, így a jóllakottság érzése a kellő időben érkezik, étvágycsökkentő hatása folytán szinte egyáltalán nem érezzük éhesnek magunkat és kevesebbel is jóllakunk.

Lelki problémák esetén - Orvosi kutatások eredményei szerint, a Garcinia cambogia hatóanyaga növeli a szervezetben a szerotonin szintet. A szerotonin fontos szerepet játszik a testhőmérséklet, hangulat, hányinger, szexualitás, alvás, valamint az étvágy szabályozásában, az agyi funkciók normál működésében. Ez magyarázza, miért ajánlják a Garciniás fogyókúrát azoknak, akik lelki problémák miatt viszik túlzásba az evést.


Alkalmazási tanácsok: A Garcinia-Arany étrend-kiegészítőt étkezés előtt  30-45 perccel kell bevenni 2,5 dl vízzel. A már épp jelentkező éhségérzetet jelentősen tompítja vagy akár meg is szünteti. A napi folyadékbevitelre a klinikai ajánlás 10 nagy pohár víz.
A kúra 1-3 hónapig tartson rendszeres testmozgással és legalább az első hónap folyamán magas fehérje-, mérsékelt szénhidrát- és alacsony zsírtartalmú étrendet kövessünk.

 

A Garcinia-Arany fogyókúrasi sikeréhez csökkentett kalória-tartalmú diéta mellett rendszeres testmozgás javasolt.  

 

Szempontok a megfelelő fogyókúrás diéta kiválasztásához


A célkitűzésed szerint matematikailag kiszámíthatod, mennyi kalóriát lehet az étkezéseiddel elfogyasztanod, mennyi kalóriát kell testmozgással elégetned. Roppant egyszerű. Igaz?

Nem.

Ha ilyen egyszerű lenne, akkor nem lenne sikertelen fogyókúra. Pedig van, mert valahol hiba csúszik a számításainkba, valahol a szervezetünk fellázad a megszorítások ellen, szenvedésnek érezzük a recept követését. Lehet, hogy azért kell abbahagynunk, mert képtelenek vagyunk így élni, betegek leszünk, erőtlenek, nem tudunk dolgozni, de lehet, hogy mindennapi tevékenységeinkben is akadályozva érezzük magunkat.

Egyéniségünkhöz, körülményeinkhez kell szabni a fogyókúra receptjét!
A következő szempontokat lehet ehhez figyelembe venni:

  1. Van benne elég variációban a fő ételcsoportokból? Így gyümölcsből, zöldségből, rostokból, alacsony zsírtartalmú tejtermékből, proteinforrásból, olajos magvakból?
  2. Van benne elég olyan étel, amit szeretsz és élvezettel fogyasztasz
    nemcsak egy-két hétig, de hosszú éveken át?
  3. Megtalálhatók ezek az alapanyagok a helyi boltokban?
  4. Meg tudod enni ezeket az ételeket, sőt kedvenced lesz?
  5. Passzol az életstílusodhoz, a pénztárcádhoz?
  6. Van benne elég tápanyag, kalóriaérték úgy, hogy a fogyókúra hatásos, de ugyanakkor egészséges és biztonságos legyen?
  7. A rendszeres fizikai aktivitás része a tervnek?
  8. Ha bármelyik kérdésre nem a válasz, akkor keress tovább, ez a terv nem az igazi.

 

 

Weboldalunk további használatával jóváhagyja a cookie-k használatát az adatkezelési tájékoztatóban foglaltak szerint.