Okos tervezés, gondtalan családi nyaralás

Legtöbben már hónapokkal ezelőtt megtervezték, hogy merre lesz az útirány és izgatottan készülődnek a közös családi nyaralásra. Ha már nyaralni megyünk, fontos, hogy a gyerekek szórakoztató, tartalmas programokban vehessenek részt és sok szép közös élménnyel térjen a család apraja-nagyja haza. Egyik fontos feladat, hogy előre tájékozódjunk az adott úti célra vonatkozó egészségügyi tanácsokról és az aktuális időjárási viszonyokról. Ahhoz, hogy a nyaralás egészségesen élvezhető legyen az alábbi dolgokat alaposan meg kell szívlelni és be is kell tartani.

 

Amennyiben egzotikus ország az úticél, mielőbb meg kell tudni, hogy milyen kötelező és ajánlott védőoltások szükségesek. Időben fel kell keresni a háziorvost, de az illetékes külügyi képviseleteknél is lehet érdeklődni. Ha hazai úticélt választunk, akkor is számtalan veszély leselkedhet ránk. Elég csak a fűben hancúrozni, vagy éppen a fák alatt hűsölni, ahol éppen a kullancsok a következő áldozatukat szemelik ki. Ilyenkor a megelőzés a legjobb védelem. Éppen ezért időben be kell oltani magunkat! E mellett azonban kullancs csipesz is legyen mindig nálunk, melynek segítségével a vérszívót azonnal el tudjuk távolítani.

Nem mindegy az sem, hogy mennyi időre utazik el a család, mi lesz az úticél, mivel ez nagymértékben befolyásolja az utazás időtartamát és a csomagolni valókat is. Legtöbben ilyenkor a vízparti nyaralást részesítik előnybe itthon, vagy pedig külföldön. Örök téma ilyenkor, hogy mit vigyünk magunkkal, hogy semmiben sem szenvedjünk hiányt.

A csomagolás elsőre talán egyszerűnek tűnik, de a nyaralás végén mindig kiderül, hogy már megint mennyi mindent pakoltunk be feleslegesen. A legtöbb ember hajlamos ilyenkor túllőni a célon, hiszen „jól jöhet még”, „hátha szükség lesz rá”, – ezek azok, amik mindig a felmerülő kérdések között szerepelnek. A pólók, rövidnadrágok, fürdőruhák, papucsok, cipők beletartoznak a szokványos csomagba, ám nem árt az óvatosság sem. A leégés mellett a nedves, meleg klímán olyan betegségek is fenyegetnek, melyeket rovarcsípések terjesztenek. Ilyen helyeken ajánlott a hosszú ujjú pamut felsők, hosszúnadrágok, és kizárólag zárt cipők és sapkák viselete.

Nem árt azonban az alapos felkészülés mellett gondolni a hirtelen jelentkező gyomorbántalmakra, napszúrásra, fejfájásra, illetve kisebb-nagyon sérülésekre is, amik alaposan tönkre tehetik a gondtalan kikapcsolódást.

Ebben segít az útipatika, ami nélkülözhetetlen a biztonságos nyaraláshoz.

Az útipatika tartalma

1. Lázcsillapító gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt.
2. Fájdalomcsillapító – vény nélkül is számos jó minőségű és hatásos tabletta kapható.
3. Hasmenés esetére széntabletta
4. Hosszabb utazásnál, gyermekeknél és felnőtteknél is előfordulhat tartósabb hányinger. Ilyenkor a B-6 vitamin bevétele csökkentheti a panaszokat. Recept nélkül is számos kiváló készítmény beszerezhető gyógyszertárakban. Előtte azonban mindig ki kell kérni a szakember véleményét.
5. Az erős napsugárzás hatására herpesz is könnyen kialakulhat, főleg az erre hajlamos egyéneknél. éppen ezért a herpesz elleni krém sem hiányozhat a házipatikánkból.
6. A rovarcsípésekre szintén fel kell készülnünk! Ha a csípés helye feldagad célszerű 500 mg-os kalcium pezsgőtabletta alkalmazása is.
7. Az esetleges sérülések ellátására szintén gondolnunk kell, amihez sebfertőtlenítő, steril gézlapok, mull-pólya, gyorstapaszok, sebgyógyulást elősegítő krémek egyaránt nélkülözhetetlenek. Amennyiben a szerzett sérülés földdel szennyezett, orvoshoz kell fordulni, mert ilyenkor kötelező a tetanus-anatoxin védőoltás beadása.
8. Az enyhe megfázást vény nélküli szerekkel, torokfertőtlenítővel kezeljük. Súlyosabb esetben azonban szakorvoshoz kell fordulni.
9. A vízparti nyaralás egyik legfontosabb kelléke a naptej. Az alapos bőrvédelemhez megfelelően magas faktorszámú naptejre van szükség, és azt is újra kell kenni 2-3 óránként, hiszen a magas hőmérséklet és a fürdőzés gyengíti a hatást. E mellett azonban legyen velünk dexpanthenol tartalmú spray is, amely megnyugtatja és hűsíti a felégett bőrt. A napszúrás elkerülésére a fentiek mellett fontos a kalap, sapka vagy- kendő és napernyő használata.

Amire még szükség lesz:

 Kisebb kiszerelésű szépségápoló csomag

Nyaraláskor a bőr nagyobb igénybevétele miatt jóval táplálóbb krémekre van szükség. A jó minőségű tonik szintén nélkülözhetetlen, melynek segítségével tökéletesen el lehet távolítani az arcon lévő szennyeződéseket és a napvédő krémek maradékát, amelyek különben a pórusok eltömődéséhez és a pattanások kialakulásához vezethetnek. Ajánlott krémesebb tusfürdőket használni, amelyek szintén védelmet nyújtanak a bőr kiszáradása ellen. A hajápolásáról sem szabad megfeledkezni, hiszen a tenger sója, a homok vagy a klór makacs szennyeződés, amelyet jó minél előbb eltávolítani. A balzsam pedig a következő hajmosásig védi a hajszálakat.