Megfázás nélkül!
Hogyan előzzük meg a betegségeket!
A tél a megfázások ideje. Ha nem megfelelő öltözékben hosszabb ideig tartózkodunk a hidegben, az előbb-utóbb megfázáshoz vezet. Az egyszerű megfázás általában nem okoz lázat. A hirtelen hőmérséklet-emelkedés, magas láz esetén viszont már nagy a valószínűsége, hogy influenzáról beszélünk.
A náthavírusok a hideg időben jóval gyorsabban terjednek. A hideg idő ideális feltételeket szolgál a felső légúti betegségek kórokozóinak terjedéséhez és az immunrendszerünket is legyengíti. Ilyenkor a téli vitaminhiány miatt a szervezetünkben kevesebb D-vitamin termelődik. A hideg időben a végtagjaink vérellátása is romlik, az immunvédelmünkért felelős sejtek hatékonysága is csökken, mivel a megfelelő működésükhöz optimális hőmérsékletre van szükségünk. A fűtött helyiségek viszont ideális életterei a vírusoknak és a baktériumoknak. Amikor ezek a kórokozók elszaporodnak, akkor beszélünk megfázásról.
Az egyszerű megfázás az alábbi tippek és ötletek segítségével
könnyen megelőzhető és kezelhető.
1. A megelőzés kulcsa az immunrendszerünk megerősítése, mert minél egészségesebb az immunrendszer, annál könnyebben védi ki a kórokozók támadását.
2. Rendszeres, alapos kézmosás és kézfertőtlenítő használata.
3. Segít a C-vitamin. Aki sok C-vitamint vesz magához, segít a testének önmagát gyógyítani.
Nagy dózisokban rendkívül hatásos a vírusos fertőzés megelőzésében és a gyógyulás elősegítésében. Részesítsük előnybe a természetes C-vitaminforrásokat, mint például a csipkebogyótea, fekete ribizli és a citrusfélék leve.
4. A D-vitamin rendszeres pótlása fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében is. A Londoni Queen Mary Egyetem kutatói bizonyították, hogy a D-vitamin az akut légzőszervi gyulladásoktól, köztük a náthától és az influenzától is véd azáltal, hogy erősíti a baktériumok elpusztításában fontos szerepet játszó antimikrobiális peptidek szintjét a tüdőben.
5. Fontos a bőséges folyadékbevitel. Legkevesebb napi 2 liter, ami leginkább gyógyteákból, könnyű zöldséglevesekből vagy vízből álljon.
6. Inhaláljunk gyógynövényekkel! Az illóolajok, mint például a kamilláé és az eukaliptuszé oldják a váladékot és görcstelenítik a légutakat. Az olajat a használati utasításoknak megfelelően csepegtessük a forró vízbe, majd egy kendővel a fejünkön mélyen lélegezzük be a gőzét.
7. Sétáljunk nagyokat a friss levegőn! Meleg ruhába burkolózva a testet újra ellátjuk friss oxigénnel és ezáltal lendületbe hozzuk a vérkeringésüket.
Aki a vírusokkal szemben szeretne megfelelő védettséget, fontos, hogy idejében, még a tél kezdete előtt oltassa be magát az influenza elleni védőoltással!
Boldog Valentin-napot!
Ha sikerült megelőzni vagy éppen leküzdeni a téli betegségeket, nincs más hátra, mint hogy készüljünk a közelgő Valentin-napra. Egy jól eltalált ajándékkal felhőtlen örömöt okozhatunk szeretteinknek. Ez a meglepetés jót tesz a párkapcsolatuknak és újra felpezsdítheti a régi érzelmeket is. Évről évre óriási gondot okoz a meglepetésajándék vagy éppen az időhiány miatt a beszerzésük. A legegyszerűbb, ha rákattintunk az Internetpatika weboldalára, ahol számtalan ajándékötlet kínálkozik minden korosztály számára. Természetesen nemcsak szerelmeseknek! Még van időnk alaposan átböngészni az oldalakat és kedvünkre válogatni a jobbnál jobb lehetőségek közül.
Valentin-napi praktika a sikeres csábításhoz
Készítsünk szerelemi bájitalt kedvesünknek az alábbi összetevőkből:
20 csepp champa-, 20 csepp tubarózsa-, 80 csepp ilang-ilang- és 40 csepp jázminillóolajat keverjünk össze 22 ml fehérborral, majd jól rázzuk össze egy 30 ml-es palackban. Ebből a palackból cseppentsünk néhány cseppet egy pohár pezsgőbe és itassuk meg a szerelmünkkel. Ha egy szerelem egy bizonyos illattal párosulva vette kezdetét, az illat annyira beívódik az agyba, hogy még évek elteltével is képes felidézni az egykori kellemes érzést.
Jeles napok februárban
A februári hónap három kiemelkedő jeles eseményre hívja fel a figyelmünket. Az ünneplések mellett gondoljunk a gyógyíthatatlan beteg embertársainkra is és lehetőségeinkhez mérten segítsük őket.
Február 4. Rákellenes viágnap 2000 februárjában Párizsban tartották az első rákellenes világkongresszust. A résztvevők február 4-én történelmi dokumentumot írtak alá, amely világméretű összefogásra szólít fel a halálos kór ellen. Fő célja az egészségmegőrzés támogatása, a rák kialakulási kockázatának csökkentése, a korai felismerés és a gyógyítás, gyógyulás folyamatának segítése.
Február 11. A Betegek világnapja II. János Pál kezdeményezésére 1993-tól február 11.
A Betegek világnapja, melynek célja, hogy kellő figyelmet szenteljünk a betegeknek, és támogassuk őket lelkileg és testileg is egyaránt.
Február 14. Az Epilepszia világnapja. A Nemzetközi Epilepsziaellenes Iroda (IBE) 1997. február 14-ére hirdette meg az epilepsziával élők első világnapját. Nem véletlenül került ez a jeles nap Szent Valentin napjára, mivel ő nemcsak a szerelmesek mentora, de az epilepsziások védőszentje is.
Az Epilepszia világnapja lehetőség arra, hogy tájékozódjunk a betegséggel és a gyógyítással kapcsolatban, valamint jobban odafigyeljünk az epilepsziával élő embertársainkra.
Kovács M. Dóra
 |
VitaMed Prémium – Noni (Morinda citrifolia) kivonat értend-kiegészítő kapszula
|
 |
 |
Naja Forest Cordyceps gyógygomba kivonat, 100 ml |
|
 |
ANANDAM Bio eukaliptus radiata illóolaj –
|
|
 |
FLORADIX KRAUTERBLUT SZIRUP
|
|
 |
HERBioticum Cranberry Supreme
|
|
 |
Barnängen Sensitive krémtusfürdő
|
|
 |
HERBioticum Meglepetéscsomag |
|
 |
 |
 |
ANANDAM Bio Ravintsara illóolaj –
|
HERBioticum C-vitamin 500mg +csipkebogyó RETARD 60 tabletta |
Bioeel Fenyőrügy szirup mézzel 150g + AJÁNDÉK Bioeel C-vitamin 100 mg epres 20 db |
 |
 |
 |
VitaMed Prémium – Shiitake gomba étrend-kiegészítő kapszula 60 db |
Dr. Theiss Echinacea csepp
|
APILAND 95%-OS TISZTASÁGÚ PROPOLISZOS SZORÓFEJES ÜVEGCSÉBEN 30 ml |
 |
 |
 |
BioMenü BIO AMLA por 125 g |
AHAVA Multivitaminos száraz olaj, 100 ml |
Frizura & Szépség Szépítő nap (smink- és frizurakészítés, életmód-tanácsadás, fotósorozat) |
 |
 |
 |
Floradix Kindervital étrend-kiegészítő D-vitaminnal, kalciummal gyermekeknek 250ml |
Barnängen All Over Rescue krém állagú test balzsam 200 ml |
Original Source Alma és Vanília krémes tusfürdő 250ml |
 |
 |
 |
Naja Forest Mandula gyógygomba kivonat, 100 ml |
Celsus Grép Plusz csepp 30 m |
AHAVA Simogató testszörbet, 350 ml |