Egészséges haj és bőr
Ahhoz, hogy teljes harmóniában élhessünk, nem elég csak a külsőnket ápolni. A belsőnket ugyanúgy védeni kell, és gondoskodni kell arról, hogy megfelelő testi és lelki táplálékhoz jusson.
A magas tápanyagtartalmú élelmiszerek, vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak belülről fejtik ki a hatásukat az egészségünk és a belső szépségünk védelméért. A védekezősejtjeinket soha nem szabad kiéheztetnünk. A hiányos táplálkozás károsítja az immunrendszert. Erre általában akkor kerül sor, amikor az agy, az idegrendszer és más fontos szervek vérellátása nem megfelelő. A mikrotápanyagok hiánya elsősorban azokra jellemző, akiknél a kapkodó fogyókúra vagy a gyorsételek fogyasztása miatt hiányoznak a fontos szubsztanciák a szervezetükből. Ezzel szemben a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás – kevés zsírral, sok korpás termékkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel – ellátja az immunrendszert azokkal az anyagokkal, melyekre a szervezetünknek szüksége van. Emellett persze fontos az elegendő, napi 2–3 liter folyadékfogyasztás is, főleg tiszta, szénsavmentes víz formájában.
A testünknek ahhoz, hogy egészséges legyen, vitaminokra van szüksége. Közülük a C-, az E- és a D-vitamin, a béta-karotin, valamint az A- és a B6-vitaminok a legfontosabbak. A vitaminok egyaránt fokozzák a védekezősejtek aktivitását és teljesítőképességét. A vitaminok mellett nélkülözhetetlen ásványi anyagok a cink, a vas, a réz, a magnézium és a szelén, mivel ezeknek köszönhetik az immunsejtek a mozgékonyságukat és aktivitásukat.
A testi egészség mellett ugyanúgy komoly odafigyelést igényel a lelki egészségünk ápolása és megőrzése is. Nem szabad, hogy a negatív gondolatok előtérbe kerüljenek és azok irányítsák az életünket! Akik pozitívan gondolkodnak, sokkal jobban elkerülik a stresszt, minden kis apró dolognak a jó oldalát nézik. Fontos, hogy rugalmasak legyünk, és mindig tudjunk alkalmazkodni a változásokhoz. Kerüljük a káros környezeti hatásokat! Ápolni kell a társaskapcsolatokat, de csak a folyamatos stresszt előidéző embertársaink nélkül. A lelki egészségünk megőrzése nagymértékben függ az intelligenciánktól, a gyermekkorban kialakult viselkedési szokásainktól, érzelmi stabilitásunktól és attól a gondolkodási mintázattól, amit otthonról magunkkal hoztunk.
Ahhoz, hogy megőrizzük és szinten tarthassuk a lelki egészségünket, fontos, hogy minőségi időt szánjunk magunkra. Vegyük észre a szépet, a jót, legyünk tudatosok, és éljünk a jelenben! Ajánlott rendszeresen nagyokat sétálni a friss levegőn, légzéstechnikákat, jógát, autogén tréninget, relaxációt és meditációt alkalmazni.
Természetesen a belsőnk mellett fontos a külsőnk ápolása is
Az egészséges haj és bőr nagymértékben függ attól, hogy megfelelő mennyiségben viszünk-e be a szervezetünkbe vitaminokat és nyomelemeket. Az A-vitamin-tartalmú olajok hozzájárulnak a haj megerősödéséhez és regenerálódásához. A biotintartalmú hajkapszulák és olajok a haj normál állapotának fenntartásában vesznek részt, valamint aminosav-tartalmuk segíti a hajnövekedést.
A testünk már 30 éves kor után kevesebb kollagént kezd termelni, ami hozzájárul a bőr nedvességtartalmának és rugalmasságának csökkenéséhez. Lassan elkezdődik az öregedési folyamat, melynek következtében a bőr szárazzá és fakóvá válik. Láthatóvá válnak az első ráncocskák, mindenekelőtt a szem körül, de a mimikai ráncok is elkezdődnek körvonalazódni. A sejtek már lassabban működnek, és nem osztódnak olyan gyorsan, mint korábban. A bőr alatti zsírszövet is vékonyodik, ezáltal az arckontúrok kevésbé tűnnek lágynak.
A testünk az alvás közben újítja meg a sejteket és tölti fel az energiatartalékokat. Ehhez azonban 7–8 órára van szüksége. A folyamatot kívülről a bőrtípusunknak megfelelő éjszakai tápláló bőrápoló krémekkel támogassuk! Fontos a bőrünk rendszeres ápolása és védelme.
A tökéletes bőrápolás és a bőr fiatalítása a természet leginkább erősítő és védő hatóanyagainak segítségével jöhet létre, mint például a sheavaj, az eukaliptuszolaj, az allantoin, a panthenol, az A-, C-, E-vitaminok, az aloe vera, a kollagén, a kamillakivonat, a jojoba- és avokádóolajok, a selyemproteinek. Ezenfelül a tisztítási folyamatban helyet kapó gyümölcssavak hatékonyságát kombinálva a természetesen oldódó kollagénnel a bőr rugalmassága és tónusa helyreáll, és a ráncok figyelemre méltóan csökkennek. A bőr ragyogóvá, kiegyensúlyozottá, bársonyossá válik.
Víz világnapja 2023
„Minden a vízből keletkezett! Mindent a víz tart életben.”
Johann Wolfgang von Goethe
Az egészség és az életerő forrása
1992-ben a Rio de Janeiróban megrendezett nemzetközi Környezet és fejlődés konferencián hozott döntés óta minden évben március 22-én tartják a víz világnapját, hogy ezáltal is felhívják az emberek figyelmét a víz mint természeti kincs nélkülözhetetlenségére. Az ENSZ közgyűlése által 2015-ben elfogadott Fenntartható fejlesztési célok 6. pontja értelmében 2030-ig mindenki számára biztosítani kell a Földön a hozzáférést az egészséges ivóvízhez.
2023-ban a víz világnapjának szlogenje a „Sürgetett változás”, ami azt jelenti,
hogy mielőbbi cselekvésre van szükség. A figyelmet most főképpen a talajvíz fontosságára kell fordítani, hiszen a talaj alatt lévő víz táplálja a tavakat és a folyókat, melyek végül az óceánba ömlenek. A talaj alatt lévő vízréteg szennyezettsége igencsak elenyésző az óceánokhoz és a folyókhoz képest.
A víz a földünk legfontosabb és legértékesebb kincse, amely sajnos az éghajlatváltozás és a talajszennyezés miatt egyre nagyobb veszélybe kerül.
A földfelszínünk háromnegyed részét víz borítja. Az összes vízmennyiség mintegy 1,4 milliárd köbméter. Ennek 92,2%-a sós tengervíz, továbbá 2,2%-ot tesz ki a sarki és a hegyvidéki jég. A folyók, a tavak és a kontinensek talajvizének édesvize mindössze az összes vízmennyiségnek 0,6 százalékát teszi ki.
Testünk 60–70 százaléka is vízből áll. Tehát a teljes emberi test számára a víz alapvető működési létfeltétel. Ha nem elegendő a vízfogyasztás, akkor nem működik a méregtelenítés, és a gondolkodásunk is lelassul. Egy felnőttnek napi 2–3 liter folyadékot kell magához vennie. Ha a sejtjeink kellőképpen el vannak látva vízzel, akkor a bőr is feszes és egészséges.
A víz külsőleg is a fiatalság forrása. A zuhanyzások frissítőek és egészségesek, lendületbe hozzák a szívműködést és a vérkeringést, enyhíti az alvászavarokat, a légúti betegségeket és a fájdalmakat. A reggeli váltóvizes zuhanyozás erősíti az immunrendszert és serkenti az anyagcserét.
Óvakodni kell azonban a meggondolatlan és szükségtelen túlfogyasztástól.
Fontos feladatunk a földünk vízkészletének megóvása és a megfontolt édesvíz felhasználása. Az ENSZ-kutatók előrejelzései szerint a bekövetkező vízhiány miatt az évszázad végére a víz aranyat fog érni.
A szakemberek olyan nemzetközi beruházásokon dolgoznak, amelyek a megfontolt édesvíz-hasznosítását segítik elő.
A Föld vízkészletének és az emberiség vízfelhasználását nézve, valóban nagy szükség van az álló vízkészlet megóvására.
Kovács M. Dóra
 |
AHAVA Holt-tengeri Osmoter kristályolaj ráncokra, 30 ml |
|
 |
N8 LIFE COLLAGEN DRINK
|
 |
 |
INOFOLIC
|
|
 |
KAQUN VÍZ 1500 ml |
|
 |
Magyar Életerő Olaj 20 ml |
|
 |
 |
 |
Nesti Dante Philosophia Detox Szappan 250 g |
Pharmacoidea – Jóbőr kapszula 30 db |
Feszes Bőr Nappali arckrém 50 ml |
 |
 |
 |
Flexigén 480 ml |
Tricovel Duo Pack
|
Kaqun® – Timeless Desire™ – Facial Moisturizing – feszesítő arckrém 75 ml |
 |
 |
 |
TENA Lady Pants Plus Creme (Krém színű) M 9x |
Celsus Prémium Extra magnézium + B6 vitamin + Q1Q10 kapszula 30 db
|
AHAVA Mineral Botanic krémtusfürdő / hibiszkusz – füge
|