A mozgásszervünket csontok, ízületek, szalagok és izmok alkotják, amelyek a felnőttkor eléréséig felépülnek, megerősödnek, majd az évek múlásával fokozatosan veszítenek terhelhetőségükből. Napjainkban egyre többen panaszkodnak az ízületek gyulladásával járó elváltozásairól, ízületi kopásról, reumatikus fájdalmakról. A fájdalmak elsősorban a térdben, a gerincben, a csípőben és a kéz csontjaiban jelentkeznek leginkább. A porckopás az egyik leggyakrabban […]
Kategória Archívumok: Uncategorized
Hogyan válasszunk inkontinenciaterméket? Az egészséges, erős gátizomzat tartja a húgyutak szerveit, és egyben zárva is tartja a húgyhólyagot. Ha ezek az izmok veszítenek erejükből és rugalmasságukból, akkor vizeletszivárgás lép fel. Jelenleg Magyarországon körülbelül 600 000 ember él vizelettartási panaszokkal. Közülük 100 000 súlyos és 500 000 enyhe, középsúlyos vizeletszivárgást tapasztal. Szám szerint körülbelül 120 000 […]
Omega–3, EPA- és DHL-zsírsavak az egészségünk védelméért Az étkezési szokásaink nagymértékben befolyásolják az agyunk működését, mivel az agyi ingerületátvivők mennyisége a táplálkozástól függ. Éppen ezért az agyunknak kiegyensúlyozott egészséges táplálkozásra van szüksége. Amennyiben nem megfelelő a szervezetünk ásványianyag- és vitaminszintje, a szervezetünkben hiányállapot lép fel. A különféle vitaminok, esszenciális zsírsavak, ásványi anyagok és a speciális […]
Újra támadnak a vírusok Habár a koronavírus globális fenyegetettsége hivatalosan elmúlt, az ősz és a hűvösebb idő beköszöntével nemcsak az influenzavírussal, hanem a koronavírus omikron variánsaival továbbra is számolnunk kell. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ legfrissebb adatai szerint (44. hét) az ország szinte valamennyi vármegyéjében emelkedett, illetve magas a szennyvíz koronavírus-koncentrációja és ez az […]
Nappal nyugtat, éjjel altat – mi az? Neeeem, nem arra gondoltunk (bár természetes stresszoldó az összebújás is). Ki ne hallott volna a Valeriana Officinalis, avagy a macskagyökér nyugtató és alvást segítő hatásáról? De hogy kerül a macska (bocsánat, a csizma) az asztalra? Mi köze a macskáknak ehhez a természetes nyugtató hatású gyógynövényhez? A magyar […]
Karácsonyi készülődés Testi-lelki ráhangolódás az ünnepekre A karácsony az év legszebb ünnepe, melynek csodás varázsa a világirodalom számos nagy alakját is megihlette. (Karácsonyi ének: Charles Dickens, A kis gyufaárus lány: Hans Christian Andersen, A háromkirályok ajándéka: O. Henry, Szenteste: Selma Lagerlöf, A karácsonyi rózsa: Lizzie Deas.) Az ünnep eredete a római naptár szerinti téli napfordulóra […]
Már az ókorban is elterjedt volt, hogy a tél végét és a tavasz kezdetét az emberek megünnepeljék. Ilyenkor szívesen bújtak különféle maskarákba, önfeledten ettek-ittak, mulatoztak és látványos eseményekkel próbálták elűzni a hosszú hideg telet. A legenda szerint a sokféle és bőséges étel elfogyasztásától az ünneplők a következő év gazdagságát remélték. Magyarországon az itáliai mintákat követve […]
Karácsonyi ajándéktippek A karácsony az év legszebb és legbensőségesebb ünnepe. Az ünnep varázsához az ajándékozás is hozzátartozik, ugyanúgy, mint a meghitt, közös karácsonyi ebéd és vacsora. Az ajándék a szeretet és a figyelmesség jele, amit akkor adnak egymásnak az emberek, ha örömet szeretnének szerezni. Legtöbb ember, de különösen a gyerekek mindig nagy izgalommal várják, hogy […]
Az immunrendszer a testünk legösszetettebb szerve, melyet több mint 5 ingertovábbító anyag képez és melyhez több szerv is tartozik. Ez a rendkívül komplex védekezőrendszer felelős a szervezetünkbe kerülő baktériumok és vírusok elleni küzdelemért, és a megfelelő védekezés kiépítéséért. Az immunrendszer a testünk legösszetettebb szerve, melyet több mint 5 ingertovábbító anyag képez és melyhez több szerv […]
A vasszükséglet megközelítőleg a kétszeresére emelkedik a várandósság során az anyai vértérfogat növekedése, az emelkedett vörösvérsejt és hemoglobin képződés miatt. A várandósság élettani szempontból egy vashiányos állapot, amely minden kismamát érint, függetlenül attól, hogy milyen volt a szervezet vasellátottsága a várandósságot megelőzően. Ennek oka, hogy […]